Trivsel hos unge mennesker

Vi definerer trivsel med den positive psykologi udfra Martin Seligmans model PERMA. Martin Seligman er en af de mest fremtrædende skikkelser indenfor positiv psykologi, han definerer trivsel som en tilstand af at leve et meningsfuldt og tilfredsstillende liv. PERMA modellen beskriver fem centrale komponenter, der bidrager til trivsel.

1. P -Positive emotioner: Oplevelse af glæde, tilfredshed og positive følelser er vigtigt for trivsel. Det handler om at dyrke og værdsætte de gode stunder i livet.

2. E- Engagement: At være dybt involveret og engageret i aktiviteter, hvor man oplever “flow”, er centralt for trivsel. Dette refererer til en tilstand, hvor man er fuldstændig opslugt af en aktivitet.

3. R- Relationer: Gode sociale relationer og forbindelser til andre mennesker er afgørende for trivsel. Støttende og positive relationer bidrager til en følelse af tilhørsforhold og sikkerhed

4. M- Meningsfuldhed: At finde mening i livet og ens aktiviteter er en væsentlig del af trivsel. Dette kan komme fra at bidrage til noget større end en selv, såsom familie, samfund eller en sag

5. A- Præstation: At sætte og nå mål, samt at føle en følelse af præstation og dygtighed, bidrager til trivsel. Dette handler om at stræbe efter og opnå succes i ens bestræbelser.

Seligmans tilgang til trivsel understreger, at det ikke kun handler om fravær af lidelse eller problemer, men om at aktivt at skabe et liv, der er rigt på oplevelser, relationer og mening. Denne holistiske tilgang til trivsel kan anvendes i mange sammenhænge, herunder på psykiatriske og pædagogiske tilbud for at fremme mental sundhed.

2. Vigtigheden af trivsel

Trivsel

1. Øget produktivitet: Når medarbejdere trives, er de mere motiverede og engagerede, hvilket resulterer i højere produktivitet og bedre resultater for virksomheden

2. Medarbejdertilfredshed: Trivsel bidrager til større jobtilfredshed. Når medarbejdere føler sig godt tilpas, er de mere tilfredse med deres arbejde, hvilket kan reducere personaleomsætning

3. Reduktion af sygefravær: Et positivt arbejdsmiljø kan føre til færre sygedage. Trivsel mindsker stress og forbedrer den generelle mentale og fysiske sundhed

4. Forbedrede Relationer: Trivsel fremmer positive sociale. interaktioner, hvilket kan styrke samarbejde og kommunikation i teamet.

5. Kreativitet og innovation: Når medarbejdere trives, føler de sig mere frie til tænke kreativitet og komme med nye ideer, hvilket kan føre til innovation

6. Virksomhedes omdømme: En arbejdsplads, der prioriterer trivsel, tiltrækker og fastholder talent, hvilket forbedrer virksomhedens omdømme både internt og eksternt

7. Mental sundhed: Trivsel er tæt forbundet med mental sundhed og kan reducere forekomsten af stress, angst og depression blandt medarbejdere.

8. Langsigtet Bæredygtighed: Virksomheder, der investerer i trivsel, er bedre rustet til at håndtere udfordringer og forandringer, hvilket skaber en mere robust organisation

   Samlet set bidrager trivsel på arbejdspladsen til et sundere, mere produktivt og innovativt arbejdsmiljø, hvilket gavner både medarbejdere og organisationen som helhed.

• Implementering af positiv psykologi på jeres arbejdsplads. Vi iværksætter metoder fra den positive psykologi, da de kan spille en væsentlig rolle i at forbedre trivslen på jeres arbejdsplads:

  1. styrkefokus: Positiv psykologi opfordrer til at identificere og udvikle individuelle styrker. Ved at fokusere på, hvad medarbejdere gør godt, kan man øge deres selvtillid og motivation.

  2. Positive relationer: Skabelsen af stærke sociale forbindelser blandt medarbejdere fremmer et støttende arbejdsmiljø. Aktiviteter, der tilskynder til samarbejde og kommunikation, kan forbedre relationerne.